fbpx
Farmaceutów zachęcamy do dyskusji i zgłaszania własnych pomysłów na wzbogacenie treści ulotek.

Kategoria: Ćwiczenia

Higiena snu zamiast leków nasennych

Insomnia (bezsenność) występuje najczęściej u osób starszych. Osoby cierpiące na bezsenność mają trudności z zaśnięciem, z czasem trwania lub z jakością snu. Trudności te skutkują sennością w trakcie dnia. Insomnia może być krótkotrwała lub przewlekła. Może też wpływać na to jak funkcjonujesz w pracy, szkole, życiu społecznym oraz rzutuje na zdrowie.